Ketahui Penderita diabetes tak harus hindari gula sepenuhnya

Ketahui Penderita diabetes tak harus hindari gula sepenuhnya,- Memakan gula tak akan membuat Anda terkena diabetes. Namun makan terlalu banyak makanan manis bisa memicu penyakit ini. Pasien diabetes memang memiliki banyak batasan yang harus dijalaninya, terutama dalam hal pola makan dan gaya hidup. Namun batasan ini tak seharusnya bersifat kaku, seperti tak mengonsumsi gula sama sekali.

Menghindari gula sepenuhnya juga tak sehat untuk pasien diabetes. Tak mengonsumsi gula sama sekali bisa menyebabkan tubuh kekurangan gula dan berujung pada komplikasi. Yang terpenting adalah tidak mengonsumsi gula secara berlebihan.

Berikut adalah beberapa saran diet yang bisa dilakukan oleh pasien diabetes, tanpa harus menghindari gula sepenuhnya:

Makanan kaya serat
Makanan yang kaya serat juga dipenuhi nutrisi. Ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama karena glukosa di dalamnya lebih lama dibongkar. Makanan berserat akan dipenuhi karbohidrat kompleks dan berada dalam sistem lebih lama.

Bawa makanan manis
Ada kalanya tingkat gula darah akan anjlok. Jika ini yang terjadi sebaiknya selalu bawa permen atau makanan manis. Ini juga salah satu alasan mengapa pasien diabetes tak harus menghindari gula sepenuhnya.

Tak pernah kelaparan
Pasien diabetes tak boleh merasa lapar. Ini bisa menurunkan tingkat gula darah dan menyebabkan komplikasi. Anda harus mengonsumsi makanan yang cukup, makan tepat waktu, dan bila perlu mengonsumsi camilan di antaranya.

Jadwal makan teratur
Selain tak boleh kelaparan, jadwal makan pasien diabetes harus teratur. Anda harus mengonsumsi makanan pada waktunya dan secara teratur. Selain memperhatikan apa yang harus dimakan, Anda juga perlu memperhatikan porsi makanan.

Lebih banyak protein
Untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat, sangat penting mengonsumsi cukup protein. Ini juga sangat penting bagi pasien diabetes.

sumber : obatlipoma99.blogspot.com

Cara Mengobati Diabetes dengan jambu air

Cara Mengobati Diabetes dengan jambu air,- Jambu air adalah jenis buah yang mudah ditemui di Indonesia. Selain mengandung banyak air, buah ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Tak jarang, bagian lain dari buah jambu air digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan penyakit. Ingin tahu apa saja khasiatnya? Berikut adalah manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh kita

Manfaat kesehatan dari jambu air

Jambu air dapat membantu mengobati diabetes, wasir, diare, kemandulan pada wanita, disentri dan masalah hati.

Diabetes

Kondisi ini mempengaruhi pankreas penderita diabetes dan memblok konversi pati menjadi gula. Biji jambu air memiliki glukosa di dalamnya yang disebut jamboline yang dapat dikeringkan dan ditumbuk jadi bubuk. Bubuk ini dapat ditambahkan dengan air dan diminum tiga sampai empat kali sehari untuk membantu mengurangi gula dalam urin.

Mengolah jambu air

Biji, daun dan kulit dari buah jambu air dapat dikeringkan dan diubah jadi bubuk. Bubuk ini dapat dicampur dengan air dan diminum secara rutin dua sampai tiga kali sehari untuk menghentikan diare.

Peringatan

Meskipun semua jenis dari buah jambu air bisa dimakan, termasuk bagian dari pohon itu sendiri, Anda tidak harus mengonsumsi makanan ini secara berlebihan. Sebab, makan jambu air secara berlebihan dapat menyebabkan batuk dan filum di paru-paru dan sakit pada tenggorokan dan dada.

Ingat, makanan sehat yang dikonsumsi secara berlebihan juga dapat berdampak buruk pada kesehatan. Jadi, makanlah makanan Anda dengan bijaksana dan jangan berlebihan.

Posted by : obatlipoma99.blogspot.com

Cara sehat untuk penderita diabetes yang bekerja

Cara sehat untuk penderita diabetes yang bekerja,- Saat ini Anda hidup di mana Anda selalu dituntut untuk melakukan suatu pekerjaan dengan serba cepat. Alhasil, Anda pun tidak terlalu memperhatikan kesehatan tubuh Anda dan penyakit berbahaya pun mengintai tubuh. Salah satu jenis penyakit yang banyak ditemui adalah diabetes.

Penderita diabetes tetap dapat beraktivitas seperti biasa dengan catatan jika mereka bisa memperhatikan apa yang mereka konsumsi, mengontrol tingkat stres, serta selalu memperhatikan pola hidup mereka. Jika Anda penderita diabetes namun masih harus bekerja, berikut adalah tips sehat yang wajib anda lakukan.

Buatlah semacam semacam buku harian yang berisi tentang makanan apa saja yang harus Anda konsumsi, obat-obatan, dan catatan tentang kadar gula darah Anda setiap hari. Hal ini bermanfaat untuk menunjukkan pola fluktuasi gula di dalam tubuh.

Jangan melewatkan jam makan Anda. Sebab kebiasaan ini hanya akan meningkatkan kadar gula darah dan berat badan Anda.

Minumlah obat-obatan hanya setelah makan. Sebab mengonsumsi obat tanpa makan dapat menyebabkan gula darah turun dan membuat Anda pusing.

Hindari ngemil makanan yang tidak sehat seperti coklat atau roti. Sebagai gantinya, konsumsi camilan sehat tinggi serat yang bermanfaat untuk melepaskan gula darah Anda karena serat dicerna dengan perlahan.

Penderita diabetes harus sering melakukan peregangan. Berdiri dari kursi Anda setiap 2 jam sekali dan berjalan-jalanlah. Peregangan ini bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, gula darah, kolesterol jahat, mengurangi stres, sekaligus menjaga kelenturan sendi.

Bawalah glucometer setiap saat. Alat ini berfungsi untuk memantau kadar insulin dan kadar glukosa darah Anda.
Minum banyak air sepanjang hari. Dehidrasi hanya akan meningkatkan kadar gula darah, meningkatkan risiko kerusakan saraf, dan kerusakan ginjal.

Jangan jadikan diabetes sebagai penghalang aktivitas Anda. Oleh karena itu terapkan tips sehat di atas agar Anda selalu sehat dan bugar saat bekerja walaupun sedang menderita diabetes.

Posted by : obatlipoma99.blogspot.com

Cara Ampuh Mengobati Diabetes Minum Rebusan Daun Mangga

Cara Ampuh Mengobati Diabetes Minum Rebusan Daun Mangga,- Diabetes termasuk dalam jenis penyakit yang tak bisa disembuhkan dengan mudah. Meski dinyatakan sembuh namun para penderita diabetes tetaplah disarankan untuk mengontrol kadar gula darah. Sebabnya jika kadar gula darah naik maka insulin tak bisa bekerja dengan benar. Dan ketika diabetes terabaikan, bisa menyebabkan kerusakan ginjal, masalah ereksi, kerusakan saraf, hingga gangguan penglihatan.

Ternyat da cara sederhana untuk mengobati diabetes atau mengontrol kadar gula darah. Bahan yang kamu perlukan hanyalah daun mangga.

"Sediakan 10-12 lembar daun mangga, lalu rebus ke dalam air mendidih selama 5 menit. Kemudian kecilkan api dan rebus kembali selama 15 menit.

"Setelah itu pindahkan air rebusan daun mangga ke dalam gelas dan biarkan selama semalaman. Kamu disarankan untuk meminumnya secara rutin setiap pagi saat perutmu sedang kosong."

Lalu, apa yang membuat daun mangga ampuh untuk obati diabetes?

"Daun mangga mengandung mineral, enzim, zat antioksidan, dan vitamin yang secara efektif mampu mengontrol kadar gula dalam darah. Selain untuk mengobati diabetes, minum air rebusan daun mangga bermanfaat untuk mengobati asma, bronkitis, varises, insomnia, demam, dan diare."

Posted by : obatlipoma99.blogspot.com