Ini cara mengolah parutan kulit lemon buat atasi diabetes

Ini cara mengolah parutan kulit lemon buat atasi diabetes,- Mungkin kamu sudah sering mendengar tentang manfaat secangkir lemon hangat untuk menurunkan berat badan dan peningkatan sistem kekebalan tubuh. Tetapi, mungkin juga kamu belum pernah mendengar bahwa parutan kulit lemon juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Kulit lemon yang diparut memiliki sifat anti-diabetes yang membantu kamu mengelola tingkat gula darah.

Kamu tahu? Kulit lemon mengandung polifenol yang mampu meningkatkan resistensi insulin, suatu kondisi di mana sel-sel tidak menanggapi aksi hormon insulin. Kulit jeruk lemon bekerja dengan menekan penimbunan lemak di daerah perut.

Tak hanya itu, kulit lemon juga menghadirkan senyawa naringin dan hesperidin, yaitu senyawa yang membantu mengendalikan diabetes. Selain itu, senyawa tersebut juga menurunkan pemecahan glukosa di hati dan menekan glukosa dalam sistem metabolisme.

Lalu, bagaimana cara menggunakannya? Kamu dapat menambahkan parutan kulit lemon untuk salad. Selain itu, kamu juga bisa mengganti perasan air lemon dengan parutan kulit lemon dalam bumbu ayam atau ikan goreng. Selain meningkatkan rasa masakan, ini juga baik untuk mengurangi risiko diabetes.

Posted by : obatlipoma99.blogspot.com

Penderita diabetes dan hipertensi wajib mengonsumsi makanan ini

Penderita diabetes dan hipertensi wajib mengonsumsi makanan ini,- Diabetes dan hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi penyakit inflamasi yang semakin banyak diderita masyarakat pada saat ini. Konsumsi makanan ditengarai menjadi penyebab utamanya, apalagi jika kamu termasuk orang yang doyan konsumsi makanan tinggi lemak, gula, atau bahan kimia lainnya.

Awalnya, diabetes dan hipertensi tak terlalu membahayakan tubuh. Namun jika kamu masih menjalankan pola hidup yang tak sehat, penyakit ini akan semakin menggerogoti kesehatan tubuhmu.

Berikut adalah makanan yang wajib dikonsumsi penderita diabetes dan hipertensi tiap hari.

Jahe
Dengan kandungan lebih dari 500 senyawa alami, jahe tinggi akan manfaat sehat termasuk mengurangi peradangan dalam tubuh yang baik untuk meningkatkan kesehatan penderita diabetes dan hipertensi.

Vitamin C
Vitamin C merupakan jenis vitamin yang tinggi akan manfaat sehat serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah efek berbahaya radikal bebas yang makin memperparah penyakit diabetes atau hipertensi.

Asam lemak omega 3
Asam lemak omega 3 adalah lemak yang sehat dan membantu mencegah penyakit jantung, nyeri sendi, dan peradangan. Penelitian di Amerika sendiri membuktikan bahwa asam lemak omega 3 mampu secara signifikan mengurangi peradangan akibat diabetes atau hipertensi.

Posted by : obatlipoma99.blogspot.com